Bodybased trauma coach and opener of worlds
Free Resources for You
You care deeply about the world—but feel stuck, overwhelmed, or unsure how to act.
These free embodiment sessions help you reconnect with your body, release tension, and create safety and stability within yourself, building your self-agency.
Step out of overthinking into clarity and grounded action—no pressure, no “doing it right,” just gentle practices to feel, heal, and reclaim your own power.
In this 17-minute video I show you easy to do safety practices that you can do whenever you feel anxious, overwhelmed or fearful - whether your at home or on the go. They bring you back to yourself and into that feeling of safety and security.
I also guide your body through an excercise that helps create and anker this feeling in you - readily available whenever you need it.
In dieser 45-minütigen Embodiement Session leite ich dich durch ein sanftes Ankommen im Körper durch Atmen und bewusste Bewegung. Anschließend explorieren wir das Thema: Die KreatorIn der eigenen Realität sein durch verkörperte Reflexionsübungen und künstlerischen Ausdruck. Diese Session dient dazu dich daran zu erinnern, welche Entscheidungskraft du über deine Realität hast und sie durch die Verkörperung greifbarerer in deinem Alltag zu machen. Nimm dir die Zeit die du brauchst für die Übungen und pausiere auch gerne das Video zwischendurch. Wenn du möchtest, nimm dir gerne Zeit am Ende der Session zu journal, was für dich alles aufkam, so wie die Teilnehmer der Live Session. Have fun exploring yourself!